루테인 지아잔틴 효능 & 부작용 정리

 

루테인 지아잔틴 효능 & 부작용 정리

 

 

 

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루테인 지아잔틴 필요성

 

 

 

나이가 들면서 시력 문제가 발생하는 이유는 시력을 담당하는 황반의 구성 요소 인 루테인이 감소하기 때문입니다.

 

노화로 인한 시력 저하를 예방하고 싶다면 평소 루테인지아잔틴 같은 눈에 좋은 영양제를 챙기는 것이 좋다고 합니다. 

 

루테인과 지아잔틴은 시력의 90%를 담당하는 황반을 구성하는 물질로, 황반 색소의 밀도를 유지시켜 시각 기능을 개선하는 효능이 있습니다. 

 

루테인 지아잔틴 효능 & 부작용 정리

 

따라서 부족한 루테인을 복용하는 것은 눈의 노화를 늦추고 시력을 향상하는 좋은 방법입니다.

 

눈 영양제를 선택하실 때 루테인 성분만 있는 영양제말고 루테인과 지아잔틴이 함께 포함된 루테인 지아잔틴을 추천드립니다

 

루테인 : 황반 전체에 고르게 존재

지아잔틴 : 황반 중앙에 집중된 물질

 

루테인 지아잔틴 효능 & 부작용 정리

 

 

루테인이 황반 전체에 고르게 존재한다면 지아잔틴은 황반의 중앙에 집중된 물질이며 이 두 성분이 어느 한 부분이 부족함 없이 균형을 이룰 때 효율적인 시력 보호가 될 수 있기 때문입니다

 

 

 

 

루테인 지아잔틴 선택 시 주의할 점

 

 

 

주의할 점은 루테인과 지아잔틴을 섭취할 때 그 비율을 살펴보아야 합니다.

 

우리 몸속에 루테인과 지아잔틴의 비율은 5대 1입니다.

 

따라서 보충할 때도 같은 비율로 구성된 루테인 지아잔틴 영양제를 구입하는 것이 좋습니다

 

 

 

 

루테인 지아잔틴 일일 권장량

 

식약처가 선정한 일일 권장량은 24ng입니다

 

루테인 지아잔틴 효능 & 부작용 정리

 

 

루테인 지아잔틴 효능

 

 

 

1. 황반변성 예방

 

황반변성은 노화 질병으로 분류되며 나이가 들면서 자연적으로 발병할 수 있는 안 질환이지만 루테인 지아잔틴을 잘 섭취하면 황반변성을 크게 완화시킬 수 있습니다

 

 

2. 백내장 예방

 

루테인 지아잔틴을 지속적으로 섭취하면 백내장이 발생하는 것을 예방할 뿐만 아니라 백내장 환자에게도 어느 정도 시력이 향상됩니다.

 

루테인 지아잔틴 효능 & 부작용 정리

 

 

3. 항산화 작용

 

루테인 지아잔틴은 강력한 항산화제입니다. 항산화 작용은 세포를 노화시키는 활성산소를 제거하는 작용을 말합니다. 루테인 지아잔틴을 섭취하면 피부와 안구 세포가 전반적으로 젊고 건강해집니다.

 

 

루테인 지아잔틴 효능 & 부작용 정리

 

 

루테인 지아잔틴 부작용

루테인과 지아잔틴이 눈에 좋다고 해서 너무 많이 먹는 것은 좋지 않습니다. 특히 루테인 지아잔틴 복합추출물을 한 번에 과량 섭취할 경우 일시적으로 피부가 황색으로 변하거나 속 쓰림이 생기는 등 부작용이 발생할 수 있습니다.

 

 

 

 

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