하수오 효능 10가지 및 부작용
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가끔 인터넷 뉴스기사에 나오는 하수오 효능에 대해서 들어보셨나요? 예전에 골다공증에 특효가 있다고 기사를 본적이 있습니다.
하수오는 우리나라 각지 산야에서 야생하며 내한성, 내충성, 내건성 등 강하기 때문에 특정지역이 아닌 전국 각지 어디에서나 재배가 가능합니다.
이러한 하수오는 콜레스테롤 저하와 동맥경화 억제, 탈모 예방, 골다공증 등 다양한 효능이 있어 많은 사람들에게 관심을 받고 있습니다.
하수오 효능은 한두가지가 아닌데요. 탈모예방, 노화방지, 심혈관 질환예방, 신장기능 개선, 관절염 예방, 치매예방 등등에 관심이 있으시다면 하수오로 가족의 건강을 챙겨주세요
하수오 효능
1. 피부미용
하수오에는 레시틴 성분이 풍부한데요. 이 성분은 세포속에서 수분을 적당하게 조절하는 물질로 체내에 충분하게 흡수되면 피부와 적당한 윤기와 광택이 흐르기때문에 피부미용에 도움을 줍니다.
2. 신장 건강
하수오는 신장 기능을 강화시켜주는 효능이 있는데요. 신장은 신체의 해로운 노폐물들을 걸러 오줌을 통해 배출하도록 도와주는 역할을 합니다.
또한 신장이 튼튼하면 정력이 향상되고 혈액을 깨끗하게 유지해주며 쉽게 피로를 느끼지 않게 됩니다.
3. 스태미너 향상
하수오에는 레시틴이라는 성분이 풍부합니다. 이 성분은 젊음유지에 도움을 주는 체내 호르몬 분비 작용을 도와줍니다. 그래서 성장발육과 동화작용을 촉진하며 우리몸의 혈액순환 개선에도 도움을 줍니다. 예로부터 중국에서는 하수오를 인삼, 구기자 등과 함께 3대 정력약재로 알려져있다고 합니다.
4. 관절염 예방
하수오에는 항염물질이 풍부합니다. 그래서 염증을 완화시켜주는 역할을 해서 평소에 나이가 들어 호르몬의 분비가 약해져서 뼈의 칼슘이 빠져나가 관절에 이상이 있다면 하수오가 도움을 줄수 있습니다.
5. 치매예방
하수오에는 레시틴 성분이 풍부합니다. 이 성분은 세포막의 활동을 더욱더 활발하게 함으로써 노화를 늦춰주고, 세포내의 조직활동을 자극해서 뇌 활동을 촉진시켜서 치매를 예방해줍니다.
6. 혈관 건강
하수오는 우리 몸에 해로운 콜레스테롤(LDL)수치를 감소시키고, 콜레스테롤이 간에 쌓이는 것을 방지하여 줍니다. 그래서 심혈관 질환을 예방하고 혈관 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 그래서 중년 분들의 식후 혈당 및 혈압 관리에 인기가 있습니다.
7. 면역력 증진
하수오는 조혈작용 효능이 있는데요. 이 효능은 골수 조혈 세포와 적혈구의 수를 증가시키는 효과가 있습니다. 그래서 우리 몸의 면역력 증진시켜 외부로부터의 바이러스로 부터 우리 몸을 보호하고 다양한 질병으로부터 지켜줍니다
8. 간 건강
하수오는 간장의 효소를 활성화하여 지방을 쉽게 분해해 간세포의 재생능력을 향상시켜줍니다. 그래서 평소 원기가 부족한 사람들이 복용하면 도움이 됩니다
9. 탈모
하수오에는 레시틴과 아미노산, 그리고 에모닌 성분들이 풍부합니다. 이 성분들은 두피 세포의 활성화로 인해 탈모 예방에 도움을 줍니다.
10. 노화방지
하수오에는 레시틴 성분이 풍부합니다. 이 성분은 적혈구의 신생과 발육을 촉진을 도와줍니다. 그래서 노화 방지에도 효과적입니다.
하수오 부작용
하수오를 생으로 먹을 경우, 구토, 복통, 설사 등의 부작용이 발생할 수 있다고 합니다. 그리고 임신 중이거나 모유수유중인 여성의 경우에는 섭취를 피하는 것이 권장됩니다.
하수오 먹는법
하수오는 생으로 드시는것을 삼가하여야 하며, 조리하여 드셔야 합니다.
특히 술로 담그는 방법과 차로 먹는 방법으로서 크게 2가지를 소개하겠습니다
1. 하수오 술
하수오는 물로 깨끗이 씻어서 물기 없이 준비합니다.
그 다음, 용기에 소주와 하수오를 같이 붓고 밀봉합니다. 그리고, 빛이 없는 서늘하고 건조한 곳에서 3~6개월 숙성하시면 됩니다.
2. 하수오 차
하수오를 깨끗하게 씻어서 준비한 다음, 깨끗하게 씻은 하수오를 잘게 잘라줍니다.
그리고, 잘라놓은 하수오를 물에 넣고 약 30분 동안 끓여줍니다.
중요한 점은 하수오 10g당 물 1L를 준비하여야 합니다.
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