매실 효능 12가지 및 매실액기스 효능
매실
5~6월 제철 식품인 매실, 소화불량에 좋기로 잘 알려져 있습니다.
매실은 대표적인 알칼리성 식품으로 현대인의 산성화된 체질을 건강하게 개선시켜 줍니다.
매실은 독소를 제거하고 간 기능을 향상시켜주기 때문에 평소에 술을 자주 마시는 거나 피곤한 직장인들이 먹으면 아주 좋습니다.
그리고 매실의 신맛은 소화액 분비를 촉진하고 위장 운동을 활발하게 해주기 때문에 소화가 잘 되지 않거나 위염이 생겼을 때 효과를 보입니다.
매실 속 강한 살균 성분은 위장 속 해로운 균을 없애주기 때문에 여름 철 식중독에 걸리거나 배탈이 자주 나는 아이들의 건강 회복에 도움을 줄 수 있습니다.
그 밖에 매실 효능에 대해서 알아보았습니다
매실 효능
1. 빈혈
칼슘이 함유되어있어 빈혈과 생리불순 치료에 효과가 있으며 칼슘이 필요한 임산부에게도 추천합니다.
2. 감기몸살
체온을 낮추는 효과도 있는 것으로 알려져 있어 감기, 몸살, 미열 등이 있을 때 효과적이라고 합니다.
3. 해독작용
"파크산" 성분이 들어 있습니다. 이 성분은 음식과 물과 피안의 독극물을 제거하는 데 도움이 된다고 합니다.
4. 변비
장내 유해균을 퇴치하고 변비를 예방할 수 있는 '카테킨'의 성분을 포함하고 있습니다.
5. 피로 해소
다양한 유기산을 포함합니다. 이러한 유기산은 피로를 풀어주고 피로를 완화하는 데 도움이 됩니다. 피로를 일으키는 물질 인 젖산을 분해하여 제거한 다고 합니다.
6. 성인병
몸의 균형을 잘 잡을 수 있는 대표적인 알칼리성 식품으로써, 우리 몸 산성화 되는 것을 막아주고 각종 성인병을 효과적으로 예방할 수 있다고 합니다.
7. 피부미용
다양한 비타민이 있습니다. 그래서 매실은 혈액 순환에도 도움이 되기 때문에 정기적으로 먹으면 피부 탄력 증가 효과를 볼 수 있습니다.
8. 간 건강
구연산은 매실의 핵심 성분으로 젖산 분해에 도움을 줍니다. 젖산은 간과 신장의 기능을 회복시킬 수 있는 물질로 간에서 발생한 염증 회복에 효과적이라고 합니다.
9. 성장기 아이들
뼈를 튼튼하게 하는 칼슘도 포함되어있어 아이들이 꾸준하게 칼슘을 섭취하면 성장에 도움이 됩니다
10. 골다공증
칼슘도 함유되어있어 뼈를 강화하는 데 도움이 되며 노인과 폐경기 여성의 골다공증에 효과적이라고 합니다.
11. 혈관건강
유기산과 비타민이 풍부합니다. 이 성분들이 혈액에서 노폐물과 독소를 배출함으로써 심혈관 질환을 유발하는 나쁜 콜레스테롤을 줄이고 혈액 순환을 원활하게 합니다.
12. 위장 건강
매실의 풍부한 구연산은 과도한 위산 분비를 억제하고 소화액 생성을 촉진하여 소화 불량을 해결합니다. 이러한 방식으로 영양분을 원활하게 공급하고 배출할 수 있어서 위의 불편함 (위의 불편함, 설사 등)에 매우 도움이 됩니다.
매실 부작용
매실을 생으로 먹으면 설사, 복통, 구토와 같은 독성 반응 같은 부작용이 있을 수 있습니다. 매실 씨앗에는 "아미그달린"이라는 성분이 들어 있습니다. 이 성분은 구토를 하게 하고 간 손상의 주요 원인이라고 할 수 있습니다.
매실액기스 효능
매실액기스는 3개월 이상 숙성의 기간을 거치므로 이 기간 동안 매실에 있는 독성이 제거되는 이점이 있습니다.
1. 감기몸살
2. 변비 예방
3. 피부미용
4. 설사 효과적
5. 혈액순환 개선
6. 빈혈
7. 피로 해소
8. 뼈 건강
9. 간 건강
10. 성인병
11. 해독 작용
12. 소화기능 개선
소화불량에 좋다는 매실, 이런 효능도 있었네
5~6월 제철 식품인 매실, 소화불량에 좋기로 잘 알려져 있지만 이러한 효능 외에도 해독 효과를 보이는 등 등 몸에 이로운 다양한 작용을 한다.
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식중독 예방, 피로 회복…제철 매실의 건강 효능 - 코메디닷컴
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