들기름 효능 정리
들기름
요즘에는 들기름의 명성이 더 높아져서 참기름보다 들기름을 찾는 사람이 더 늘고 있습니다
왜냐하면 들기름에는 식물성 오메가-3가 60%나 들어있는 천연오메가-3로 잘 알려져있기 때문입니다. 게다가 오메가6, 오메가9에 각종 비타민을 함유하고 있는 영양 만점 덩어리입니다.
그래서 고지혈증이나 혈액순환 등 성인병 예방에 탁월합니다. 또한 들기름은 신경세포를 이롭게 하는 성분이 있어 기억력과 치매에 좋다고 알려져있습니다.
그리고 항암작용과 신경안정작용을 하고 피부에도 좋으며, 흰머리를 억제하는 성분도 함유되어있어서 더욱 찾으십니다.
더 많은 들기름 효능이 있으시 함께 살펴보겠습니다
들기름 효능
1. 피부미용
들기름에는 비타민 F 성분이 들어 있어서 기미 주근깨, 거친 피부등의 잡티를 진정시켜주고 고운 피부로 만들어줍니다.
2. 두뇌발달
들기름효능에는 자라나는 청소년들에게 좋은 영향도 있습니다.
바로 우리의 사고력에 직접적으로 영향을 미치는 뇌를 발달시켜 준다는 것입니다.
두뇌 발달에 영향을 미치는 DHA 성분이 들어 있어서 성장기 아이들에게 좋습니다.
3. 치매에 좋습니다
뇌 건강에 영향을 미치는 DHA성분이 있어서 노인들의 치매 예방에도 좋습니다
4. 빈혈 개선 효과
들기름에는 조혈작용을 해주는 성분이 있습니다. 그래서 혈관속에 혈액들이 뭉치지 않게 해주어서 혈액순환이 잘되게해서 빈혈 개선에 도움을 줍니다
5. 오메가3 성분이 풍부합니다
수많은 식용유 중에서도 들기름에 오메가3 성분이 가장 많이 들어 있습니다.
꾸준히 섭취를 하게되면 혈관을 확장시켜주며, 뇌신경을 발달시켜주고 치매를 예방하며 유방암 등의 발병을 막아준다고 합니다.
6. 흰머리 억제에 좋습니다
모근에 좋은 영양분을 공급해주어서 튼튼하게 만들어 주며 흰머리가 나는 것을 방지해 줍니다
7. 성인병 예방에 좋습니다
들기름에는 우리 몸에 도움을 주는 지방인 불포화지방산이 많이 들어 있습니다. 이 성분은 성인병예방에 도움을 줍니다.
8. 알레르기 체질 개선에 좋습니다
들기름에는 알파 리놀렌산이 많이 함유되어 있습니다. 이 성분은 다양한 알레르기 체질을 개선시켜줍니다
9. 콜레스테롤 제거
들기름에는 리놀레산 성분이 들어 있습니다. 이 성분은 혈관 속에 발생한 노폐물인 콜레스테롤을 제거해주데 도움을 줍니다
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들기름 효능과 활용법, 효과적인 들기름 보관하기 - 메디컬리포트
들기름의 효능들기름에는 식물성 오메가-3가 60%나 들어있는 천연오메가-3로 잘 알려져있다. 거기에 오메가6, 오메가9에 각종 비타민을 함유하고 있는 영양덩어리이다. 그래서 고지혈증이나 혈액
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