뒷골이 땡기는 이유 8가지 및 대응방법

여러분들께서도 불현듯 뒷골이 땡기는 것 같은 느낌을 받으신 적이 있으신가요?

 

저의 경우에는 얼마 전부터 그만두었던 일을 오랫만에 다시 시작하다보면 뒷골이 땡기는 느낌을 받게되었는데요.

 

처음에는 스트레스라고 생각했는데 그것도 아닌 것 같아 뒷골이 땡기는 이유에 대하여 알아보게 되었어요.

그러므로 제가 현재 느끼는 증상에 대해서 검색을 해보게 되고 있는데 실제로 우리의 목 뒤쪽에는 머리로 이어지는 신경이 있다고 합니다.

 

이렇게 여러 신경들이 지나가게 되어 이 부분에 조금이라도 압박이 느껴지게 되면 뒷골이 땡기는 현상이 느낌을 받게 될 수 있다고 해요. 

이러한 정보를 알아본 후 뒷골이 땡기는 이유를 찾아보니 무려 8가지나 있다고 합니다. 하나하나 설명드려보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

스트레스

 

일단 최초로 보게 된 뒷골이 땡기는 이유는 스트레스이예요.

 

스트레스는 만병의 근원이라는 말이 있죠, 스트레스는 뒷골이 땡기는 이유 중 한가지로 작용되기도 하는데 일을 너무 극심하게 하게 되거나 여러 까닭으로 기인해서 스트레스를 받게 되면 목쪽에 경직이 시작되게 되면서 뒷골이 당기는 증상이 나타날 수 있게 하도록 되기도 합니다.

 

이때는 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

스마트폰

 

뒷골이 땡기는 이유에는 스마트폰도 있다고 하는데요. 현대인들의 경우 스마트폰을 무척 많이 사용하죠. 

 

이런 상황에는 잘못된 자세로 인하여 목에 무리가 가게되고 심한 경우에는 거북목과 같이 목뼈의 변형이 나타날 수도 있습니다.

 

 

스마트폰을 할때 보통 목을 앞으로 쭉 빼고 있게 되다보니 벌어지는 일이며 컴퓨터를 사용할때도 조심해야 합니다.

저의 경우에도 근래 일을 다시 하면서 컴퓨터를 긴 시간동안 쓰게 되는 일이 많으므로지게 되었고 업무 소식도 스마트폰을 사용해 확인하게 되니 자주 뒷골이 당기게 되었던것으로 생각됩니다

이제는 이러한 일이 없도록 올바른 자세를 유지하면서 일을 하게수 있게끔 신경을 써야겠습니다.

 

 

두통

 

뒷골이 땡기는 이유는 두통도 있다고 하는데요. 정신적으로 많은 에너지를 소비하게 되는 일을 하고 있으시다면에 두통이 생성되기도 하는데 이런 상황에는에는 머리에 혈액순환이 잘 되지 않게 되면서 두통이 나타날 수 있고요.

 

 

 

목디스크

 

목디스크로 인하여서 뒷골이 당기기도 하는데 거북목이 심해지게 되면서 디스크가 표출될 수 있어요. 

 

목뼈 사이에는 디스크라는 것이 있는데 이것이 돌출되게 되면서 그 주위에 지나가고 있는 신경들을 눌러서 통증이 생겨날 수 있다고 합니다. 

일자목

 

일자목 또한 문제가 될 수 있는데요. 정상적인 경우에는 c자 커브가 들어가 있어야 하지만 이러한 아치가 없어지고 일자가 되면서 디스크 압박으로 인한 뒷골 당김 현상이 벌어지기도 해요. 

 

이갈이

 

또한 이갈이로 인한 이유도 있다는데요. 잠을 자면서 이를 갈게 되면 목덜미가 긴장되게 되면서 경직으로 인해 똑같은 증상이 있을 수 있고요.

 

뇌종양

 

뇌종양이나 수면 무호흡으로 말미암아 뒷골이 땡기는 증상이 있을 수 있으니 이 부분도 참고하시면 좋을 것같습니다.

 

 

뇌 종양의 경우에는 정말 위험한 요인이므로 뒷골이 당기는 것은 물론이며 시력장애와 구토와 같은 증상이 있을 수 있기 때문에 뒷골이 당긴다면 이 또한 의심해야 하더라고요.

그리고 수면 무호홉의 경우에는 자고 일어나서도 개운함을 느끼기 쉽지 않고 뒷머리쪽의 통증이 있는 경우 무호흡증을 의심할 필요가 있습니다.  이는 코골이 증상과 같이 발생하는 경우가 많다고 합니다.

뒷골이 당기게 된다면 스트레칭을 자주하시면서 목의 긴장감을 풀어주시는것이 좋습니다.

 

또한 자세를 올바르게 유지해야하만 하는데 이러한 방법을 시도해도 별 소용이 없다고 한다면 몸 상태를 점검해보고 그에 맞는 방법을 적절하게 해주셔야 하겠습니다.

지금까지 뒷골이 당기는 이유와 대응방법에 대해 알아보았습니다.

 

 

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