천마 효능 11가지 & 천마 먹는 방법
천마
천마는 오래전부터 뇌 질환에 특별한 영향을 미치기 때문에 최고의 신약이라 불리는 약입니다. 또한 뇌졸중과 고혈압 치료를 위한 가장 대표적인 치료제로 알려져 왔습니다.
우리가 알고 있는 마처럼 마비되는 증상을 치료하는 하늘에서 떨어진 치료제라고 해서 "천마"라는 이름을 갖게 되었습니다
천마의 모양은 고구마와 비슷한 형태의 크기며 꽃대는 60~100cm 정도 자랍니다
천마는 재배 시 농약이나 화학비료를 전혀 사용하지 않는 100% 친환경 농법으로 재배되기 때문에 안전하게 먹을 수 있습니다. 또한 천마는 청혈, 해독, 소염, 항암 효과가 뛰어나서 거의 만병을 치료할 수 있다고 합니다
'동의보감'에 따르면 풍습으로 인한 비증과 사지가 오그라드는 것, 소아의 풍간이나 경기, 어지러움, 언어장애, 잘 놀라는 신경성질환, 근육과 골격을 튼튼하게 하여 허리와 무릎을 잘 쓰게 한다고 기록되어 있습니다.
이제 구체적으로 천마 효능에 대해서 알아보겠습니다
천마 효능
1. 치매예방에 좋습니다
유해한 활성산소를 제거하는데 탁월한 역할을 하는 게 스트로딘과 에르고 티오네가 풍부합니다. 이 성분들은 신경 재생에도 중요한 역할을 하는 것으로 알려져 있어 알츠하이머병 예방 및 개선에 도움이 됩니다
2. 당뇨병에 좋습니다
게 스트로딘을 많이 함유하고 있다고 알려져 있으며, 게 스트로딘은 인체의 유해한 활성 산소와 각종 노폐물을 제거하며 강력한 항산화 효과가 있어서 체내 콜레스테롤에서 활성 산소와 노폐물을 제거할 수 있습니다. 혈액 순환을 개선하여 혈압을 낮추고 혈관을 강화합니다.
3. 노화에 좋습니다
에르고티오닌이 풍부합니다" 이 성분이 부족한 세포에서는 항산화 물질이 불충분하기 때문에 노화가 빠르게 진행되지만 천마를 섭취하면 노화를 예방할 수 있습니다.
4. 고혈압에 좋습니다
천마에 다량 함유된 "가스트 로딘"은 식물의 항산화제 인 폴리페놀의 일종입니다. 천마의 이 성분은 혈관 내벽에 축적된 노폐물과 독소를 제거하고 혈관의 탄력을 유지하는 데 도움을 줍니다.
5. 골다공증에 좋습니다
칼슘과 칼륨이 있는데 이 성분들의 함량이 높아 골다공증을 효과적으로 치료할 수 있습니다.
6. 불면증에 좋습니다
꾸준히 섭취하면 신경이 안정될 뿐만 아니라 스트레스를 해소하고 숙면을 취할 수 있습니다.
7. 장기능 강화에 좋습니다
소화를 돕는 식이섬유를 함유하고 있어 섭취 후 배변을 촉진시키는 경향이 있다. 따라서 장 기능이 약해 변비, 설사, 장염 등의 증상이 자주 발생하는 경우 장 기능 향상을 위해 도움을 줍니다
8. 피부병에 좋습니다
천마에서 추출한 액체를 피부병 환부에 계속 바르면 증상이 완화되고 가려움증도 사라진다고 합니다.
9. 항암에 좋습니다
다양한 암세포의 형성과 암세포의 전이를 예방할 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 통증 완화 효과도 있어 통증 예방과 암 예방에 도움이 됩니다
10. 중풍에 좋습니다
신체의 마비되는 증상을 치료하는 것으로 유명했습니다. 그래서 중풍환자들에게 효과적이며 실제로 천마즙을 꾸준히 복용한 환자에게 회복의 속도가 빨랐습니다
11. 기력 증진에 좋습니다
지친 몸의 기력을 회복하고 활력을 찾아주는 데 사용되는 소위 자양강장제 역할을 합니다.
천마 부작용
천마는 6개월 이상 주기적으로 복용을 했을 경우 체중이 감소하거나 기력이 쇠약해지고 피부의 윤기가 사라지는 등의 부작용이 동반될 수 있습니다
천마를 한 번에 너무 많은 양을 섭취하면 피로감을 느낄 수 있으며 식욕저하, 체중감소, 체질 약화, 피로감, 반응 지연, 심박수의 증가 등을 동반하는 부작용이 나타날 수 있습니다
천마 먹는 방법
천마는 생즙을 내어먹기도 하고, 생으로 먹기도 하는데 생으로 갈거나 그대로 먹는 경우 특유의 냄새가 있습니다. 그래서 요즘에는 진액으로 먹는 경우가 많습니다. 진액의 경우는 보관도 쉽고 냄새나는 것을 최소화할 수 있습니다
2021.07.07 - [분류 전체보기] - 쏘팔메토의 효능 5가지 및 쏘팔메토 부작용
쏘팔메토의 효능 5가지 및 쏘팔메토 부작용
쏘팔메토의 효능 5가지 및 쏘팔메토 부작용 [[나의목차]] 쏘팔메토 쏘팔메토는 수명이 약 500 ~ 700 년인 장수 식물이라고 합니다. 가뭄, 해충, 산불, 질병에도 살아남는 강력한 생명력을 가지고 있
aroiro.tistory.com
2021.07.06 - [분류 전체보기] - 레몬밤 효능 12가지 및 레몬밤 차 만들기
레몬밤 효능 12가지 및 레몬밤 차 만들기
레몬밤 효능 12가지 및 레몬밤 차 만들기 [[나의목차]] 레몬밤 레몬과 레몬밤이 동일하다고 생각하시는 분들이 많으십니다. 아무래도 이름과 효능이 비슷해서 그렇습니다. 레몬과 레몬밤이
aroiro.tistory.com
2021.07.05 - [분류 전체보기] - 귀리 효능 11가지 및 귀리 부작용
귀리 효능 11가지 및 귀리 부작용
귀리 효능 11가지 및 귀리 부작용 [[나의목차]] 귀리 집사람이 잡곡밥을 좋아해서 저희 집에는 매일 쌀에 귀리를 넣어서 밥을 합니다. 영양분이 풍부하기로 유명합니다. 귀리에는 단백질이 쌀의 2
aroiro.tistory.com
댓글