전체 글112 이명 치료 방법 정리 이명 치료 방법 정리 주변 사람은 들리지 않는데 내 귓속에서만 소리를 느끼는 현상, 이명은 특정한 질환이 아니라 증상이라고 합니다. 매우 흔하기도 하고, 보통 일반인의 10%가 경험하고 있는데요. 흔하다고 하지만 이명이 생기면 잠자리에 방해가 될 수 있고 생활하는데 불편합니다. 또한 이명은 외부 소리 자극이 없어도 귀나 머리에 윙~하는 소리가 느껴지는 현상입니다. 이명은 정신과적 환청과는 다른 현상입니다. [[나의목차]] 이명 증상이 장기적으로 이어진다면 소리 감각 기능이 차츰 저하되어 타인이 말하는 소리를 제대로 알아듣지 못해 의사소통에 문제가 생기기도 합니다. 특히 주변이 조용한 환경에서는 이것이 더욱 뚜렷하게 발생하여 중요한 업무나 학업에 있어 집중력을 방해하게 되기때문에 삶의 질이 급격히 떨어지게.. 2021. 12. 25. 카카오닙스 효능 10가지 카카오닙스 효능 10가지 카카오닙스를 아시나요? 우리에게 생소한 식품이지만 카카오닙스는 아로니아와 강황과 함께 세계 3대 황산화 식품으로 이름이 나있고 이미 해외에서는 건강식품으로 주목받고 있습니다. [[나의목차]] 카카오닙스는 초콜릿의 원료가 되는 카카오콩을 건조시켜 로스팅한 후 껍질을 분리하고 잘게 분쇄한 것을 말합니다. 카카오닙스는 카카오 열매를 먹은 인디언들의 심장 질환 발생률이 낮다는 사실이 알려진 이후 전 세계적으로 주목을 받기 시작했습니다. 변비예방과 소화 촉진에 좋은 식이섬유와 혈관건강에 도움이 되는 불포화지방산, 우울증 개선과 스트레스 해소에 도움을 주는 페닐에틸아민 등이 함유되어 있는 건강식품입니다. 카카오닙스는 카테킨이 풍부하여 카카오닙스에는 카테킨이 녹차의 50배 이상 함유되어 있습.. 2021. 12. 20. 현미 효능 및 현미밥 맛있게 하는법 현미 효능 및 현미밥 맛있게 하는법 요즘 많은 사람들이 건강에 대한 관심이 증가하면서 흰 쌀밥이 맛은 있지만 건강을 더 생각하는 잡곡밥이나 현미밥을 더 드시는 경우가 많으십니다. 오늘은 현미에 관하여 이야기할까 합니다. 현미는 쌀을 완전히 도정하기 전 단계를 말합니다. 그래서 쌀겨와 쌀눈이 살아있어 영양소 파괴가 없이 있는 그대로의 영양을 섭취할 수 있는 장점이 있습니다. 최근에는 '현미밥 짓기'가 관심을 받고 있죠. [[나의목차]] 연예인들이 현미밥을 먹은 후 살을 뺀다는 기사가 많기 때문입니다. 현미밥은 실제로 식이섬유가 많아서 다이어트 할 때 밥을 해먹으면 살을 뺄 수 있습니다. https://www.edaily.co.kr/news/read?newsId=01643286629279504&mediaCo.. 2021. 12. 19. 녹용 효능 10가지 및 녹용 먹을때 주의점 녹용 효능 10가지 및 녹용 먹을때 주의점 녹용은 예로부터 홍삼과 더불어 오랜 시간 동안 많은 사람들의 건강음식으로 인기가 많았습니다. 혹시 알고 계셨나요? 특히 녹용은 어른들보다 아이들에게 더 좋은 효과를 나타내는데 발육상태가 저조하고 감기에 자주 걸리는 어린이에게 녹용을 복용시키면 식욕이 증진되고 성장과 발육이 왕성해지면서 잔병치레를 현저히 저하시킬 수 있다고 합니다. 그래서 아이들에게 많이 먹게 합니다. [[나의목차]] 그래서 보약의 대명사로 통했는데요. 인삼, 동충하초와 함께 3대 보약 중 하나라고 합니다. 허준의 동의보감에서는 녹용에 대해 크게 소모된 몸의 기운을 북돋워 재생력과 면역력을 강화하고 생성된 기운을 끌어올려 힘이 나게 한다 라고 적혀있습니다. 중국 명나라 약학서인 본초강목에서는 정과.. 2021. 12. 18. 보이차 효능 부작용 10가지 보이차 효능 부작용 10가지 개인적으로 자장면을 좋아하는데요. 자장면에는 기름이 많습니다. 다시말하면 중국음식은 보통 많이 기름집니다. 하지만 기름진 음식을 많이 먹는 것에 비해 중국 사람들 그렇게 뚱뚱하지 않다고 하는데요. 이유에 대해서 알아보니 전문가들은 중국인들이 즐겨 마시는 차 때문에 그렇다고 이야기합니다. 특히 보이차가 뚱뚱하지 않게 만든다고 합니다. 보이차는 지방 연소에 효과적이라는 것을 발견해냈습니다. [[나의목차]] 보이차에는 폴리페놀의 일종인 카테킨과 갈산이 풍부한데요. 카테킨은 지방을 연소시키는 효능을 가지고 있습니다. 그리고 보이차안에 있는 갈산 역시 체지방 감소에 효과적입니다. 갈산은 기름진 음식 섭취 시 분비되는 살을 찌게 만드는 리피아제를 억제하는 역할을 한다고 합니다. 중국의 .. 2021. 12. 17. 간에 좋은 음식 10 간에 좋은 음식 10 우리가 흔히 피곤하면 간이 안좋아서 그렇다고 하는데요. 우리몸에서 간은 중요한 기능을 수행하는 장기 중 하나로, 많은 면적을 차지하는 피부 다음으로 큰 장기라고 합니다. 간의 역할은 인체 건강에 위협을 가하는 독소 및 노폐물을 처리합니다. 사실 간은 정말 많은 역할을 합니다. 500개 이상의 역할을 한다고 하는데요. 대표적으로는 면역 체계, 신진대사, 소화 기능 등이 있습니다. 간이 안좋아진다면 우리몸의 면역체계가 깨어지고, 신진대사가 원활하지 않게되며, 소화 기능이 안좋아집니다. 혹시 얼굴색이 노래지거나, 입 냄새가 심해지거나, 이유없이 복부가 부풀어 오른다면 간이 안좋다는 증거입니다. 가족의 건강을 위해서 간에 좋은 음식을 드시면서 간 건강을 챙기시기를 추천드립니다 간에 좋은 음.. 2021. 12. 15. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 19 다음
