전체 글112 돼지감자차 효능 10가지 및 부작용 돼지감자차 효능 10가지 및 부작용 [[나의목차]] 돼지감자는 생김새가 일반 감자와는 달리 울퉁불퉁한 모양입니다. 그래서 별명을 뚱딴지라고 지었는데요. 우리나라에는 17세기경 중국에서 들어왔습니다. 보통 들판이나 야산에 자생했으나 최근에는 돼지감자가 건강관리에 도움이 된다고 알려져 직접 재배하는 농가도 증가하는 추세입니다. 돼지감자는 다양한 방법으로 섭취할 수 있으나 보통은 차로 많이 섭취하는 편입니다. 돼지감자가 좋은 이유는 천식 억제, 변비와 설사 완화, 혈당 수치 안정화 등 여러 부분에서 도움이 돼 당뇨 및 성인병 예방에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 특히 돼지감자에는 안토시아닌, 포릴페놀 성분이 풍부해서 혈관 노폐물 제거, 콜레스테롤 수치 안정화에도 도움이 됩니다. 이밖에도 정말 많은 효능이 있.. 2021. 10. 24. 오가피 효능 11가지 및 부작용 오가피 효능 11가지 및 부작용 [[나의목차]] 오가피는 산삼처럼 생겼는데요. 생김새만 닮은 것이 아니라 성분도 산삼에 있는 성분인 사포닌 성분도 풍부합니다. 그래서 기력보충에 도움이 되며 면역력 증진에도 효능이 있습니다. 특히, 오가피는 우울증이나 스트레스에 효능이 있음을 임상실험을 통해서 밝혀지기도 했으며, 만성적인 피로를 풀어주고 집중력을 높여 주는 효능이 있습니다. 한의학에서도 말하길 오가피는 따뜻한 성질을 가지고 있어, 간장과 신장의 경락에 작용하여 바람과 습기를 내보내고 체내의 오래된 어혈을 없애주며 기운을 돕고 눈을 밝게 하는 것으로 알려져 있습니다. 또한 혈액순환이 잘 되도록 하여 간장과 신장을 보하며, 오장육부를 튼튼하게 하고, 기운을 아래로 내려주며, 근육과 뼈를 튼튼하게 하는 효능이 .. 2021. 10. 21. 구기자차 효능 부작용 11가지 구기자차 효능 부작용 11가지 [[나의목차]] 날씨가 쌀쌀해지며 일교차가 심한 환절기엔 차만한 예방접종이 따로 없다고 합니다. 전문가들은 따뜻한 차를 자주 마셔 몸의 온기를 높이고 건조해진 호흡기에 수분을 공급하는 것만으로도 감기를 예방하고 기침을 완화할 수 있다고 말합니다. 여기에 차의 유효성분을 섭취함으로써 면역력까지 높일 수 있으니 요즘 같은 날씨에 마시는 차는 약에 가깝다 해도 과언이 아닙니다. 특히 오늘 소개할 차는 구기자차 입니다. 옛 의약서에 보면 구기자를 차로 달여 드시면 눈이 밝아지고 흰 머리가 검어지며, 빠진 이가 다시 나면서 100세 이상 장수할 수 있다고 전해집니다. 또한, 본초비요에서는 폐를 윤택하게 하고 간을 맑게 하며, 대소장을 통리하고, 기를 북돋우며, 그리고 본초강목에서는 .. 2021. 10. 20. 고구마 효능 10가지 및 부작용 고구마 효능 10가지 및 부작용 겨울하면 군고구마가 생각이 나는데요. 고구마는 달콤한 맛과 부드러운 식감, 그리고 각종 영양소도 풍부합니다. [[나의목차]] 고구마는 세계보건기구(WHO)가 지정한 3대 면역 식품입니다. 3대 면역 식품은 고구마, 토마토, 케일입니다. 남녀노소 모두에게 사랑받는 고구마는 맛도 좋지만, 탄수화물, 단백질, 칼륨 등 다양한 영양분이 포함되어 있어 건강에 큰 도움이 됩니다. 특히 찬 바람이 불기 시작하는 요즘, 면역력이 떨어질 때 섭취하면 면역력 향상에 좋은 식품이 될것입니다. 환절기나 날씩 추워지면 면역력이 떨어서져서 여러가지 잔병이나 대사포진으로 고생하신다면 고구마가 도움이 될것입니다 고구마 효능 1. 당뇨 예방 고구마는 단맛이 강하긴 하지만 혈당 지수가 낮은 저당 식품입니.. 2021. 10. 17. 췌장에 좋은 음식 9가지 췌장에 좋은 음식 9가지 [[나의목차]] 췌장은 인슐린 호르몬을 분비하는 기관으로 혈당 수치를 조절하는 중요한 역할을 합니다. 또한 소화효소를 분비하는 기능도 가지고 있습니다. 그리고 탄수화물과 단백질, 지방을 소화할 수 있는 효소를 분비하는 기관입니다. 문제는 우리몸에서 췌장은 깊숙한 위치에 있기 때문에 초기 증상 발견이 무척 어려운 기관입니다. 그래서 증상이 나타날 정도면 이미 상당부분 질환이 진행 되어있을 경우가 많습니다. 초기에는 췌장염으로 시작하여 자각을 하지 못하고 방치하게 되었을 때 암으로까지 발전할수 있습니다. 그래서 평소 췌장에 좋은 음식을 드시면서 췌장을 관리하시는 것이 중요합니다. 오늘은 췌장에 좋은 음식 9가지를 소개하겠습니다. 췌장에 좋은 음식 1. 마늘 마늘에는 플라보노이드와 아.. 2021. 10. 12. 예덕나무 효능 10가지 및 부작용 예덕나무는 이름에서도 알수 있듯이 예와 덕을 갖춘 나무라고 해서 붙여진 이름입니다. 그 이름 만큼이나 약효도 뛰어나다고 합니다. [[나의목차]] 예덕나무는 잎, 줄기, 껍질 모두 약재료에 포함이 되는 건강식품인데요 특히 일본에서는 예덕나무가 암을 고치는 효능이 있다고 알려졌습니다. 예덕나무 잎이나 줄기의 껍질 가루를 알약으로 만들어 암치료제로 복용하기도 합니다. 또한 예덕나무는 우리 몸의 위장에 특히 큰 도움을 준다고 알려져 있기도 합니다. 혹시 위염, 위계양, 위암 등 다양한 위장질환에 문제가 있으시다면 예덕나무를 통하여 도움을 받으시길 바랍니다. 예덕나무 효능 10가지 1. 성인병 예덕나무는 혈관순환에 도움을 줍니다. 그래서 원활한 영양분과 산소공급을 도와주고 노폐물을 배출시켜 고혈압이나 고지혈증과 .. 2021. 10. 11. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 19 다음
