전체 글112 아로니아 효능 11가지 및 부작용 칼로리 아로니아 효능 11가지 및 부작용 칼로리 요즘 다이어트에 인기있는 식품으로 아로니아가 큰 관심을 받고 있습니다. 생김새는 마치 블루베리의 모습을 하고 있습니다. 아로니아는 다이어트뿐만 아니라 정말 많은 효능이 있습니다. 개인적으로 알고 있는 유명한 효능은 눈 건강에 좋기로 소문이 나 있습니다. [[나의목차]] 특유의 떫은 맛이 있는 이렇게 떫은 맛이 특징인 아로니아는 천연 눈 영양제, 왕의 열매, 베리의 제왕 등 각가지 좋은 이름들이 있는데 이렇게 불릴정도로 다양한 효능이 있습니다. 아로니아를 꾸준히 먹게되면 다이어트와 건강을 얻고 눈에도 좋고 변비에도 효과적이라 수많은 질환에 걸린 사람들에게 효과적인 식품이라고 볼 수 있는데요. 더 자세히 아로니아 효능에 관해서 알아보겠습니다 아로니아 효능 11가지 1.. 2021. 10. 4. 잇몸에 좋은 음식 10가지 잇몸에 좋은 음식 10가지 오늘은 잇몸에 좋은 음식에 대해서 소개하고자 합니다. 잇몸은 한번 약해지면 원래상태로 회복하기가 쉽지 않습니다. 개인적으로 예전에 큰 병을 앓고 나서 잇몸이 망가졌는데 이전 상태로 회복되기가 쉽지 않습니다. 관리하지 않으면 급속도로 나뻐지기 때문에 지속적인 관리를 해주어야 지금 상태를 유지할 수 있습니다. 무엇보다도 잇몸은 치아를 잡아는 주는 역할을 하는데 잇몸이 약해지면 치아까지도 망가져서 우리 건강 전반적인 부분까지 영향을 끼치게 됩니다. 너무 늦지 않게 지속적으로 관리하는 것이 가장 중요합니다. 그래서 잇몸에 좋은 음식을 공유하고자 합니다. 아래 내용을 참고하시어 잇몸건강에 도움이 되셨으면 좋겠습니다 잇몸에 좋은 음식 1. 양파 양파에는 알리신 성분이 풍부합니다. 이 성분.. 2021. 10. 2. 철분 많은 음식 및 부작용 철분 많은 음식 및 부작용 [[나의목차]] 철분 철분은 체내에 산소를 공급해 주는 헤모글로빈의 구성 성분으로, 우리 신체의 각 조직에 산소를 운반해 에너지 생성에 중요한 역할을 합니다. 그래서 철분이 부족하게 되면 산소와 혈액이 원활하게 공급되지 못해 각종 이상 증상이 발생하게 되는 것입니다 대표적인 철분 부족 증상으로는 두통이 있습니다. 철분 부족으로 인해 산소가 충분히 뇌에 도달하지 못하게 되면 뇌의 혈관이 팽창해 압력을 유발해서 두통이 발생하게 됩니다. 이렇게 철분은 우리몸에서 중요한 역할을 합니다. 아래에 철분 많은 음식에 대해서 자세히 정리했으니 참고해주세요 철분 많은 음식 1. 비트 비트에는 철분과 엽산이 풍부합니다. 그래서 적혈구 생성을 돕고, 헤로모글로빈 성분이 포함된 철분제 역할을 합니다.. 2021. 9. 25. 꿀의 효능 11가지 꿀의 효능 11가지 흔히 우리가 숙취로 마시는 꿀물은 해장이 아니더라도 우리몸에 에너지와 건강을 증진시키는 영양 성분으로 가득한 놀라운 음료입니다. [[나의목차]] 꿀 꿀은 피로 해소에 좋고, 갈증을 없애줍니다. 특히 아침에 먹는 꿀은 몸에 활력을 가져와 잠을 깨는 데 도움을 주며, 장운동을 촉진하는 효능이 있어 변비 완화에도 아주 좋습니다. 꿀은 약 80% 이상이 당분으로 구성된 단당류이기 때문에 에너지원으로 흡수가 쉽고 영양가도 풍부합니다. 그냥 먹기 어려우면 차나 우유에 섞어 먹는 것도 방법입니다. 꿀은 고대 그리스에서는 신들의 식량이라 했고, 로마인들은 하늘에서 내리는 이슬로 여겼으며, 이집트에서는 사체의 방부제로 사용했습니다. 그럼 꿀은 어떤 효능을 가지고 있을까요? 함께 꿀의 효능에 관해서 알.. 2021. 9. 20. 권진아 거식증 폭식증 식이장애 나이 프로필 권진아 거식증 폭식증 식이장애 나이 프로필 [[나의목차]] 과거 K팝 스타 시즌3에 출연했었던 '공기반 소리반'을 가장 잘 구사하는 가수중 한 명으로 맑고 안정적인 톤을 구사하는 권진아의 노래를 좋아합니다. 개인적으로 위로 라는 권진아의 노래를 즐겨듣는데요. 위로 (권진아) 세상과 다른 눈으로 나를 사랑하는 세상과 다른 맘으로 나를 사랑하는 그런 그대가 나는 정말 좋다, 음 나를 안아주려 하는 그대 그 품이 나를 잠재우고 나를 쉬게 한다 위로하려 하지 않는 그대 모습이 나에게 큰 위로였다 나의 어제에 그대가 있고 나의 오늘에 그대가 있고 나의 내일에 그대가 있다 그댄 나의 미래다 나와 걸어주려 하는 그대 모습이 나를 웃게 하고 나를 쉬게 한다 옆에 있어주려 하는 그대 모습이 나에게 큰 위로였다 나의 어제.. 2021. 9. 16. 로즈힙 효능 10가지 및 부작용 로즈힙 효능 10가지 및 부작용 [[나의목차]] 로즈힙 비가 많이 오는 장마철에는 기분이 우울해지고 몸이 나른해지기 쉽습니다. 이럴 때 우울한 기분을 좋게 해주는 차가 있는데요. 많은 분들이 로즈힙 티를 추천합니다. 로즈힙은 향긋한 향과 함께 정신과 신체 건강에 도움을 주는 영양 성분을 함유하고 있기때문입니다. 로즈힙은 들장미꽃의 밑부분에 달린 열매를 말하는데, 로즈힙은 예로부터 식품이나 약으로 사용돼어 왔습니다. 로즈힙은 티리로시드 성분이 다량 함유돼 있는데, 티리로시드 성분은 지방의 대사를 촉진시켜 지방 연소를 원활하게 하는 데 도움을 줍니다. 그래서 체지방을 줄이는 효과를 가져온다고 알려졌습니다. 또한 티리로시드 성분은 항산화, 항염증, 신경 염증 및 간을 보호하는 역할을 합니다. 그리고 로즈힙 속.. 2021. 8. 12. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 19 다음
