전체 글112 사과 효능 11가지 정리 사과 효능 11가지 정리 [[나의목차]] 사과 혹시 다이어트에 관심 있는 사람이라면 누구나 한 번쯤 3일 사과 다이어트를 들어보셨을 것입니다. 사과 다이어트로 단기간에 체중감량에 성공했다는 후기가 많은데요. 사과는 이제 사람들의 인식에 다이어트 시 필수 과일처럼 자리 잡았다. 그렇다면, 사과는 다이어트에 구체적으로 어떤 도움을 주는 걸까요? 사과는 알칼리성 식품으로 칼로리가 매우 낮고 좋은 성분이 많이 포함되어 있습니다. 그리고 적게 먹어도 포맘감이 커서 과식을 방지합니다. 또한 혈당을 조절해주고요. 풍부한 식이섬유로 장의 운동을 활발하게 도와주어서 장 건강과 변비개선에 큰 도움을 줍니다. 과연 사과 효능에는 어떤 것들이 있을까요? 사과 효능을 더 자세히 알아보겠습니다 사과 효능 1. 고혈압 펙틴은 위액.. 2021. 6. 30. 매실 효능 12가지 및 매실액기스 효능 매실 효능 12가지 및 매실액기스 효능 [[나의목차]] 매실 5~6월 제철 식품인 매실, 소화불량에 좋기로 잘 알려져 있습니다. 매실은 대표적인 알칼리성 식품으로 현대인의 산성화된 체질을 건강하게 개선시켜 줍니다. 매실은 독소를 제거하고 간 기능을 향상시켜주기 때문에 평소에 술을 자주 마시는 거나 피곤한 직장인들이 먹으면 아주 좋습니다. 그리고 매실의 신맛은 소화액 분비를 촉진하고 위장 운동을 활발하게 해주기 때문에 소화가 잘 되지 않거나 위염이 생겼을 때 효과를 보입니다. 매실 속 강한 살균 성분은 위장 속 해로운 균을 없애주기 때문에 여름 철 식중독에 걸리거나 배탈이 자주 나는 아이들의 건강 회복에 도움을 줄 수 있습니다. 그 밖에 매실 효능에 대해서 알아보았습니다 매실 효능 1. 빈혈 칼슘이 함유되.. 2021. 6. 29. 대추 효능 및 대추차 만드는법 대추 효능 및 대추차 만드는법 [[나의목차]] 대추 장수 식품으로 알려진 대추는 중국 황제 한무제가 매일 대추를 끓인 물만 마시고 머리가 검어지고 치아가 나고 눈과 귀가 밝아졌다는 이야기가 있습니다. 대추에 있는 칼슘은 수면 호르몬인 멜라토닌 생성을 촉진하며 사포닌과 스피노신은 신경 안정에 도움이 됩니다. 특히 사포닌은 자율신경과 중추신경을 안정시켜 신경 완화에 효능이 있습니다. 자기 전 따뜻하게 끓인 대추차 한 잔을 마시면 숙면에 도움을 받을 수 있는데요. 따뜻한 성질을 가진 대추를 차로 끓여 마시면 몸이 따뜻해져 체온이 상승해 소화 기능과 면역력이 강화되며 특히 수족냉증이 있는 이들에게 정말 딱인 음식입니다 구체적으로 대추 효능에 대해서 더 자세히 알아봅시다 대추 효능 1. 숙취해소 해독 기능이 뛰어.. 2021. 6. 29. 국화차 효능 알아보기(feat.국화차 만드는법) 국화차 효능 알아보기(feat.국화차 만드는법) [[나의목차]] 국화 국화은 9~10월에 꽃이 피며, 단맛과 쓴맛이 나는 것이 특징을 가지고 있습니다. 국화에는 우리 몸에 좋은 비타민 c와 b는 물론 베타카로틴, 플라보노이드 및 폴리페놀이 포함되어있어 건강을 유지할 수 있습니다. 또한 마음을 안정시켜주는 국화차. 국화를 감국이라고도 합니다. 열감기, 폐렴, 기관지염, 두통 등에 효능이 있다고 알려져 있습니다. 과연 국화차 효능에는 무엇이 있을지 궁금합니다. 함께 알아보겠습니다. 국화차 효능 1. 불면증 에센셜 오일과 콜린 성분이 풍부하여 중추 신경계를 안정시키고 머리를 깨끗하게 하여 두통, 편두통 및 현기증을 완화합니다. 또한 긴장을 효과적으로 완화하고 몸과 마음을 안정시켜 불면증 개선에 도움을 줍니다... 2021. 6. 29. 공진단 효능 12가지 및 복용법 공진단 효능 12가지 및 복용법 [[나의목차]] 공진단 공진단은 예로부터 황제에게 바친 처방이라 하여 '황제의 명약'이라 불리웠습니다. 그래서 기혈보충과 원기회복, 보혈작용 등의 효능이 있으며, 타고난 원기를 든든히 해 신수와 심화가 잘 오르내리게 하면서 오장이 조화되고 병이 생기지 않게 하는 효과가 있다고 기록되어 있습니다. 특별히 공진단의 주원료인 사향은 사향노루의 사향선을 건조해 얻는 약재로 강심작용과 막힌 기혈을 뚫어줘 약의 효능이 전신으로 강하게 퍼지게 하는 작용을 한다는 사실에 더욱 인기입니다. 과연 공진단 효능에는 무엇이 있을까요? 공진단 효능 1. 기억력 증진에 도움이 됩니다 중추 신경계 손상을 회복하고 신경을 보호하며 기억력을 향상하는 기능이 있습니다. 2. 스트레스 회복에 도움이 됩니다.. 2021. 6. 29. 고등어 효능 및 고등어 무조림 만들기 고등어 효능 및 고등어 무조림 만들기 [[나의목차]] 고등어 고등어는 국민생선으로 많은 사랑을 받아오는 생선입니다. 개인적으로도 많은 추억이 있는 생선인데요. 우선 가격이 저렴하면서 영양분도 정말 풍부하기 때문입니다. 고등어에 다량 함유된 오메가-3 지방산인 EPA와 DHA 성분은 집중력 및 기억능력 향상에 도움을 주며, 뇌졸중 예방에도 도움이 됩니다. 이와 함께 우울증이나 치매, 주의력 결핍 장애 등 정신 질환을 예방하는 데에도 도움이 된다고 합니다. 과연 고등어 효능에는 어떤 것들이 있을까요? 함께 살펴보겠습니다 고등어 효능 1. 우울증 EPA 성분은 신경을 안정시켜 우울증을 예방하는 효과가 있다고 합니다. 2. 근육생성 100g을 기준으로 20g의 단백질을 함유한 고단백 식품입니다. 널리 알려져 있.. 2021. 6. 29. 이전 1 ··· 14 15 16 17 18 19 다음
